|
روز خوب دختران دوومیدانی/ رکوردشکنی پس از ۲۱ سال
نخستین مرحله از دوومیدانی قهرمانی باشگاههای کشور در رده سنی دختران نوجوانان و جوانان با معرفی نفرات برتر و چندین رکوردشکنی به پایان رسید.
|
مدیریت زمان در دوران دورکاری؛ ۶ توصیه ضروری برای بهدست آوردن زمان بیشتر
|
۱۵ دقیقه پیادهروی روزانه با بدن شما چه میکند؟
پیادهروی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلقوخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر
|
تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید
سروتونین، دوپامین و اندورفین سه هورمونی هستند که در احساس شادی و حال خوب انسان نقش دارند.احساس شادی و خوشحالی تنها یکی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند و بسیاری از کارهایی که روزانه در زندگی خود انجام می دهید بر شرایط هورمون ها تاثیرگذار هست
|
حواس افسردگی را پَرت کنید
داشتن برنامه ورزشی منظم میتواند از برگشت علائم افسردگی و اضطراب در بیماران جلوگیری و همچنین باعث حواسپرتی فرد افسرده میشود و شخص زمانی را به دور از افکار منفی میگذراند.
|
با گجتهای جدید فیلیپس در حوزه تندرستی آشنا شوید / جمعه 15 مرداد
امروزه شرکتهای مختلفی، گجتهای بسیاری برای تندرستی و تناسب اندام ارائه میدهند. اینبار فیلیپس با تولید ۵ گجت تندرستی پا در این عرصه گذاشته است.
|