پیاده‌روی

 

روز خوب دختران دوومیدانی/ رکوردشکنی پس از ۲۱ سال

نخستین مرحله از دوومیدانی قهرمانی باشگاه‌های کشور در رده سنی دختران نوجوانان و جوانان با معرفی نفرات برتر و چندین رکوردشکنی به پایان رسید.

مدیریت زمان در دوران دورکاری؛ ۶ توصیه ضروری برای به‌دست آوردن زمان بیشتر


۱۵ دقیقه پیاده‌روی روزانه با بدن شما چه می‌کند؟

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلق‌وخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر

تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید

سروتونین، دوپامین و اندورفین سه هورمونی هستند که در احساس شادی و حال خوب انسان نقش دارند.احساس شادی و خوشحالی تنها یکی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند و بسیاری از کارهایی که روزانه در زندگی خود انجام می دهید بر شرایط هورمون ها تاثیرگذار هست

حواس افسردگی را پَرت کنید

داشتن برنامه ورزشی منظم می‌تواند از برگشت علائم افسردگی و اضطراب در بیماران جلوگیری و همچنین باعث حواس‌پرتی فرد افسرده می‌شود و شخص زمانی را به‌ دور از افکار منفی می‌گذراند.

با گجت‌های جدید فیلیپس در حوزه تندرستی آشنا شوید / جمعه 15 مرداد

امروزه شرکت‌های مختلفی، گجت‌های بسیاری برای تندرستی و تناسب اندام ارائه می‌دهند. این‌بار فیلیپس با تولید ۵ گجت تندرستی پا در این عرصه گذاشته است.

ALWAYS REMEMBER THAT YOUR PRESENT SITUATION IS NOT YOUR FINAL DESTINATION,THE BEST IS LET TO COM


.Copyright © 2015 samin.co. All rights reserved     

استفاده از مطالب تنها با ذکر منبع مجاز است.    
Top