ببریم؟

وزنه برداری بهترین ورزش برای تقویت عضلات است. اما این غیرممکن است که نیم ساعت قبل از کمک به دوستتان در جایجایی مبلمانش برای تقویت عضلاتتان تمرین وزنه برداری انجام دهید! یا اینکه هر روز زمان زیادی را بدون استراحت برای وزن برداری صرف کنید.