افراد موفق علاوه بر موفق بودن، سحرخیز نیز هستند!

آیا تمایل دارید رازهای موفقیتشان را بدانید؟

با ما همراه باشید:

 www.aghayetablighat.com

خوش بینی

 سحرخیزها بخاطر این موارد معروف می باشند خوش بینی، مصمم بودن، توانایی حل مشکلات و مثبتگراییشان      اشتیاق آنها به حل مسائل تنها در جهت پیشرفتشان است در حالیکه این افراد معمولا راحت می خوابند.... (زود از خواب بیدار شده و روز 25 ساعت خود را بسازید)

صبحانه

صبحانه اصلی ترین وعده غذایی می باشد

البته نه درحد یک رییس جمهور و یا کسی که برای المپیک آماده می شود! بدون یک صبحانه مفصل بدنتان تضعیف شده و انرژی کافی نخواهید داشت   

"تنها کسیکه بهت میگه پیروز نمیشی خودتی که اصلا هم مجبور نیستی بهش گوش بدی." 

جسیکا انیس هیل

برنامه ریزی

برای کارهای روزانه ی خود برنامه ریزی کنید ...

بهترین زمانه برای مرور لیست کارهای روزانه صبح می باشد چگونه در جهت اهدافتان تلاش می کنید؟ اکنون بهترین زمان برای به تصویر کشیدن کارهای روزمره می باشد. یک نگاه مثبت میتواند پتانسیل شما را برای رسیدن به اهدافتان کامل کند.

ورزش یادت نره!

روزتان را شروع کنید! صبح، بهترین زمان برای بیرون رفتن و ورزش است ورزش صبحگاهی به بالا رفتن آندروفین مغز کمک کرده و حس خوبی را در شما ایجاد می کند حتی اگر از دنده چپ بیدار شده باشید! ورزش کردن قبل کار به افزایش خلاقیت، انرژی و بهره وری شما کمک کرده و استرس را نیز کاهش می دهد درنظر داشته باشید، اگه ساعتتان را طوری تنظیم کنید که کمی زودتر از خواب بیدار شوید قطعا حال خوب و سلامتی روز خود را تضمین کرده اید.

"هیچوقت با دنبال کردن قوانین، راه رفتن یاد نمیگیری. راه رفتن را با انجام دادن و افتادن یاد میگیری." ریچارد برانسون

خواب

خواب نقش مهمی را در سلامتی ایفا می کند کیفیت خواب شما بر حال و هوای صبح شما تاثیر مستقیم میگذارد     همانطور که روی چگونگی یادگیری، کار کردن، فکر کردن و عکس العمل های شما نیز موثر است مطمئن شوید که خواب شما به اندازه کافی باشد تا بتوانید سلامتی روحی و جسمی خود را تضمین کنید متاسفانه کمبود خواب ریسک ابتلا به مشکلات جسمی را افزایش میدهد.

نظم!

همه چیز باید سر جای خودش باشد کدامیک ضروری تر است؟ کاربردی بودن نظم و یا زیبایی آن؟

موارد غیرضروری را حذف کنید زیرا نه تنها موجب پیشرفت روزانه نمی شود بلکه باعث پسرفت می شود ....

انگیزه

یک شروع خوب و به موقع نیمی از راه است و به شما اشتیاق کافی برای پیروزی را میدهد حتی میتواند بشکل گسترده ای شما را هدایت کند.

آرامش

زودتر بیدار شدن مساوی است با آرامش بیشتر آرامش، روز خوبی برای شما رقم میزند تا بتوانید روی کارهای خود تمرکز لازم را داشته باشید. "اگه برای تغییر منتظر آدمای دیگه یا فرصت های دیگه باشی، هیچوقت اتفاق نمیافتد. خود ما همون تغییری هستیم که دنبالشیم". 

تهیه و ترجمه : واحد دیتای گروه بین المللی سمین

 www.aghayetablighat.com

https://telegram.me/aghaye_tablighat