| |
این ۶ ماده غذایی را قبل از خواب نخورید
مواد مغذی که در ساعت‌های شب دریافت می‌شوند، بر کیفیت خواب، هضم و گوارش و انرژی مغزی و بدنی روز بعد اثرگذارند.
|
نشانه‌های اضطراب را باید جدی گرفت/ بی‌خوابی یکی از اصلی‌ترین عوامل بروز اضطراب
یک روانشناس مطرح کرد: افراد مضطرب در تمرکز روی یک موضوع با دشواری مواجه می‌شوند. این شرایط انجام وظایف را دشوار می‌سازد و در نتیجه آن اضطراب تشدید می‌شود.
|
عوارض استفاده از رانیتیدین چیست؟
رانیتیدین به‌عنوان یکی از مهم‌ترین دارو‌های مربوط به ترشح اسید معده شناخته می‌شود اما مصرف بدون تشخیص پزشک می‌تواند عوارض جدی داشته باشد.
|
گفت و گو با ” رکسانا ورزا” دختر جوان موفق ایرانی شاغل در مایکروسافت
رکسانا ورزا در آمریکا به دنیا آمده است. تحصیلاتش در زمینه زبان فرانسه و اقتصاد سیاسی بوده اما بعد‌ها راهش به طرف استارت‌آپ کشیده می‌شود.
|
30 درصد مردم به اختلال خواب مبتلا می شوند/ اصول بهداشت خواب/سه‌شنبه ۱۷ فروردین
به طور كلی 80 نوع اختلال خواب وجود دارد.
|